Med sin justerbara hårdhet och tryckinställningar anpassas skumskaftet till olika användares behov, från nybörjare till erfarna idrottare kan hitta rätt användningssätt. Att använda skumskaft innan träning aktiverar musklerna och förbättrar kroppens kondition för aktiviteten att vara utförde. Användning efter träning kan hjälpa musklerna att slappna av och minska obehag som orsakas av muskelspänningar och trötthet
