Vid träning som löpning och cykling används hjärtfrekvens ofta för att definiera intensiteten i träning och formulera träningsplaner. Vid simningsträning är övervakningen av sportdata lika viktig.
Hastigheten på hjärtslaget återspeglar blodbehovet hos olika organ eller vävnader i kroppen. När träningsintensiteten ökar måste hjärtat arbeta hårdare för att mata ut mer blod och motsvarande hjärtslag är snabbare.
Vid simningsträning kan inte träningsintensitet med låg belastning inte uppnå effekten av att förbättra simförmågan; Medan långvarig överbelastningsintensitet kommer att orsaka överdriven trötthet och till och med sportskador.
Därför är hur man effektivt kontrollerar träningsintensiteten när simning är en viktig fråga.
Undervattens hjärtfrekvensövervakning har tidigare varit en utmaning med begränsade verktyg tillgängliga för tränare och simmare. Det finns inga intuitiva data för att vägleda idrottarnas träningsintensitet, vilket kommer att leda till ingen förbättring av träningseffektivitet eller ansiktsutövningsrisker. Men nu med utvecklingen av bärbar teknik finns det några smarta enheter som övervakar simmare.
XZ831 optisk pulssensorär en enhet som kan användas för övervakning under vattnet. Enheten är utmärkt för simmare eftersom den kan bäras inte bara på armen, utan också direkt på remmen på din skyddsglasögon så att sensorn sitter mot ditt tempel för att mäta hjärtfrekvensen från den temporala artären. När simning, eftersom armrörelsen inte kommer att störa sensorn, kommer dataöverföringshastigheten att förbättras kraftigt. Så länge du fokuserar på simning kommer realtids hjärtfrekvens och annan data direkt att presenteras för den anslutna displayenheten.
Genom att använda XZ831 hjärtfrekvensmonitor för att spela in simmare träningsprocess och använda teammsystemet för att analysera uppgifterna kan idrottare se sin realtids hjärtfrekvens och den nuvarande träningsintensitetszonen. Med dessa data kan tränaren instruera flera studenter på samma gång och övervaka och justera träningsplanen i tid. Eller själva idrottare kan anpassa sitt träningstillstånd för att förhindra överdriven Fatigue.
Att använda hjärtfrekvensträning har en betydande effekt på prestandaförbättringen. Genom hjärtfrekvenskontrollträning kan träningsintensiteten hållas inom ett rimligt intervall i större utsträckning och därmed förbättra svareffektiviteten för spelträning; För det andra tillåter hjärtfrekvensträning tränaren att förstå realtidsstatusen för de studenter som deltar i utbildningen, och tränaren kan använda idrottarnas realtidsstatus gör justeringar av träningsinnehållet för att begränsa förebyggandet av överdriven trötthet och Minska fenomenet med idrottare som är lata.
Naturligtvis,hjärtfrekvensövervakninganvänds inte bara för professionella simmare. Simmare kan också använda hjärtfrekvens för att vägleda sin simträning. Simning är också en snabb fettförbränningsövning. Om du fortsätter att simma på ett planerat sätt får du en frisk kropp. Oavsett om du använder enSimning av hjärtfrekvensövervakningEller en gammaldags loggbok, det finns en cool sak om att hålla en logg över dina träningspass och se dina framsteg personligen. De ögonblicken när du kan simma snabbare medan du upprätthåller en lägre hjärtfrekvens än förra gången ger dig det avgörande ökningen av förtroende och motivation.
Om du gillar att simma och vill simma snabbare kan du prova den här övervakningsanordningen under vattnet kan det få dig att simma snabbt och säkert!
Posttid: maj-26-2023
