Nyheter

Vid träning som löpning och cykling används ofta puls för att definiera träningsintensiteten och formulera träningsplaner. Vid simträning är övervakning av sportdata lika viktigt.

Hjärtslagets hastighet återspeglar blodbehovet från olika organ eller vävnader i kroppen. När träningsintensiteten ökar måste hjärtat arbeta hårdare för att producera mer blod, och motsvarande hjärtslag är snabbare.

Vid simträning kan låg belastning inte uppnå den effekt som krävs för att förbättra simförmågan; medan långvarig överbelastning kan orsaka överdriven trötthet och till och med sportskador.

Därför är hur man effektivt kontrollerar träningsintensiteten vid simning en viktig fråga.

Pulsmätning under vatten har tidigare varit en utmaning, med begränsade verktyg tillgängliga för tränare och simmare. Det finns ingen intuitiv data som vägleder idrottares träningsintensitet, vilket inte leder till någon förbättring av träningseffektiviteten eller risker vid träning. Men nu, med utvecklingen av bärbar teknik, finns det några smarta enheter som övervakar simmares hälsa.

Den optiska pulssensorn XZ831är en enhet som kan användas för undervattensövervakning. Enheten är utmärkt för simmare eftersom den kan bäras inte bara på armen, utan även direkt på remmen på dina simglasögon så att sensorn sitter mot tinningen för att mäta pulsen från tinningsartären. När du simmar, eftersom armrörelsen inte stör sensorn, kommer dataöverföringshastigheten att förbättras avsevärt. Så länge du fokuserar på simning kommer pulsen och annan data i realtid att presenteras direkt på den anslutna skärmenheten.

Genom att använda pulsmätaren XZ831 för att registrera simmarnas träningsprocess och använda lagsystemet för att analysera data kan idrottarna se sin puls i realtid och den aktuella träningsintensitetszonen. Med dessa data kan tränaren instruera flera elever samtidigt, och övervaka och justera träningsplanen i tid. Eller så kan idrottarna själva justera sitt träningsläge för att förhindra överdriven trötthet.e.

Att använda pulsträning har en betydande effekt på prestationsförbättring. Genom pulskontrollträning kan träningsintensiteten i större utsträckning hållas inom ett rimligt intervall, vilket förbättrar responseffektiviteten i spelträningen. För det andra gör pulsträning det möjligt för tränaren att förstå realtidsstatusen för de elever som deltar i träningen, och tränaren kan använda realtidsstatusen för idrottarna för att göra justeringar av träningsinnehållet för att begränsa förebyggandet av överdriven trötthet och minska fenomenet med idrottare som är lata.

Naturligtvis,pulsmätninganvänds inte bara av professionella simmare. Simmare kan också använda pulsen för att vägleda sin simträning. Simning är också en snabb fettförbrännande övning. Om du fortsätter simma på ett planerat sätt får du en hälsosam kropp. Oavsett om du använder ensimpulsmätareeller en gammaldags loggbok, finns det en häftig sak med att föra logg över sina träningspass och se sina framsteg personligen. De där stunderna när man kan simma snabbare samtidigt som man bibehåller en lägre puls än förra gången ger en den där avgörande boosten av självförtroende och motivation.