Nyheter

Vid träning som löpning och cykling används ofta puls för att definiera träningsintensiteten och formulera träningsplaner. Vid simträning är övervakningen av sportdata lika viktig.

Hjärtslagshastigheten återspeglar blodbehovet från olika organ eller vävnader i kroppen. När träningsintensiteten ökar behöver hjärtat arbeta hårdare för att få ut mer blod, och motsvarande hjärtslag är snabbare.

Vid simträning kan träningsintensitet med låg belastning inte uppnå effekten av att förbättra simförmågan; medan långvarig överbelastning träningsintensitet kommer att orsaka överdriven trötthet och till och med idrottsskador.

Därför är hur man effektivt kontrollerar träningsintensiteten vid simning en nyckelfråga.

Pulsmätning under vattnet har tidigare varit en utmaning, med begränsade verktyg tillgängliga för tränare och simmare. Det finns inga intuitiva data för att vägleda idrottares träningsintensitet, vilket kommer att leda till ingen förbättring av träningseffektiviteten eller möta träningsrisker. Men nu med utvecklingen av bärbar teknik finns det några smarta enheter som övervakar simmars hälsa.

Den optiska pulssensorn XZ831är en enhet som kan användas för undervattensövervakning. Enheten är utmärkt för simmare eftersom den kan bäras inte bara på armen utan också direkt på remmen på din glasögon så att sensorn sitter mot tinningen för att mäta hjärtfrekvensen från tinningsartären. När du simmar, eftersom armrörelsen inte kommer att störa sensorn, kommer dataöverföringshastigheten att förbättras avsevärt. Så länge du fokuserar på simningen kommer realtidspulsen och andra data att visas direkt på den anslutna displayenheten.

Genom att använda pulsmätaren XZ831 för att registrera simmarnas träningsprocess och använda lagsystemet för att analysera data, kan idrottarna se sin puls i realtid och den aktuella träningsintensitetszonen. Med dessa data kan coachen instruera flera elever samtidigt och övervaka och justera träningsplanen i tid. Eller så kan idrottarna själva justera sitt träningstillstånd för att förhindra överdriven trötthete.

Att använda pulsträning har en betydande effekt på prestationsförbättring. Genom pulskontrollträning kan träningsintensiteten i större utsträckning hållas inom ett rimligt intervall och därmed förbättras responseffektiviteten i spelträningen; för det andra tillåter pulsträning tränaren att förstå realtidsstatusen för eleverna som deltar i träningen, och tränaren kan använda idrottarnas realtidsstatus. Gör justeringar av träningsinnehållet för att begränsa förebyggandet av överdriven trötthet och minska fenomenet att idrottare är lata.

Naturligtvis,pulsmätninganvänds inte bara för professionella simmare. Simmare kan också använda pulsen för att styra sin simträning. Simning är också en snabb fettförbränningsövning. Om du fortsätter simma på ett planerat sätt får du en frisk kropp. Oavsett om du använder enpulsmätare för simningeller en gammaldags loggbok, det är en cool sak med att föra en logg över dina träningspass och se dina framsteg personligen. De ögonblick då du kan simma snabbare samtidigt som du håller en lägre puls än förra gången ger dig den där avgörande ökningen av självförtroende och motivation.